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Zonas corporales y tipos de movimientos musculares

Las distintas zonas del cuerpo.

Antes de estudiar el sistema óseo y muscular es conveniente conocer la denominación de las distintas regiones corporales, así como de los planos corporales. Esto nos facilitará la localización de distintas partes anatómicas, músculos y huesos y la mejor comprensión de bibliografía especializada.

Los planos corporales son planos que cortarían el cuerpo por diferentes regiones y de diferentes maneras.

Los tres planos más importantes son:

El plano frontal, que cortaría el cuerpo longitudinalmente, dividiéndolo en una parte delantera y una parte trasera.
El plano sagital, que cortaría el plano longitudinalmente, dividiéndolo en una parte derecha y una parte izquierda. El plano frontal y el sagital son perpendiculares entre si.
El plano transversal, que cortaría el cuerpo transversalmente, dividiéndolo en una parte superior y una parte inferior. El plano transversal es, como su nombre indica, transversal a los planos frontal y sagital.

Planos corporales

En cuanto a las regiones corporales, se trata de denominaciones que reciben diferentes zonas concretas del cuerpo. Existen multitud de regiones nombradas y definidas. Hemos realizado solo un esquema con las más representativas.

Zonas corporales

Funcionamiento del sistema muscular.

Como ha quedado claro al explicar la fisiología de la contracción, los músculos solo realizan la fuerza al contraerse y solo al contraerse, nunca al distenderse.

Esto resulta importante para la producción de movimientos. Para realizar un movimiento concreto debe existir un músculo principal, encargado de realizar el movimiento concreto. Para este movimiento decimos que el músculo es el agonista.

Para cada movimiento debe existir uno o varios músculos encargados de hacer el movimiento contrario, es decir, deshacer ese movimiento principal, a la vez que se relaja el músculo agonista. Estos músculos se denominan músculos antagonistas.

Además, existen una serie de músculos que colaborarán en que el movimiento sea el adecuado y no se desvíe hacia los lados, se actúe con precisión, etc. Son los denominados músculos sinérgicos.

Otros músculos fijarán el origen del músculo principal para que actúe con mayor eficacia. Se denominan músculos fijadores.

Debemos tener en cuenta que un músculo será agonista para determinados movimientos y antagonista para otros, incluso ser fijador o sinérgico.

Movimientos corporales.

Los movimientos corporales pueden resumirse en los siguientes tipos:

Flexión: disminuye el ángulo que forman entre si las dos partes de una articulación.
Extensión: aumenta el ángulo que forman entre si las dos partes de una articulación.
Circundicción: el extremo distal de la parte en movimiento se mueve en círculo.
Abducción: movimiento hacia fuera respecto a la línea media del cuerpo.
Aducción: movimiento hacia adentro respecto a la línea media del cuerpo.
Supinación: movimiento que tiende a poner una parte del cuerpo hacia arriba (sobre todo palmas y plantas).
Pronación: movimiento que tiende a poner una parte del cuerpo hacia abajo (sobre todo palmas y plantas).

Movimientos corporales

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